Meditação

Há dois meses venho pensando em retomar os exercícios de yoga. Pratiquei a meditação por dois meses e percebi, instantaneamente, os benefícios que a atividade teve sobre meu corpo e mente. Meu organismo funcionava melhor, tinha mais disposição e ativei a consciência a respeito do meu auto conhecimento. Recomendo!

Foram semanas de paz interior e exterior, que, preciso retomar e isso só voltando a exercer a meditação. Além de tudo, também é uma terapia. Com certeza, com a yoga, não precisarei recorrer a um analista num futuro próximo.
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A parte Rezar do livro de Liz Gilbert é muito divertido. Ela não conseguiu chegar ao "nirvana" ainda. Para alguns, yoga realmente não é uma boa opção.
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