Yôga

Pronto, demorou mas fui. Estou fazendo yôga. E é uma delícia!!!! Já na primeira aula percebi as diferenças: um equilíbrio entre o corpo e a mente, que me fez ter uma noite tranqüila, bem dormida e um amanhecer de paz. Mais um pouco e posso dizer que sou um ser harmonioso. Hehehehe.

Fisiologia geral do hatha yoga
Um benéfico efeito colateral da prática da Yoga , pode incluir o aumento em força, flexibilidade e habilidade para relaxar. Entretanto, uma das principais propostas do Hatha Yoga é melhorar a circulação do corpo. De fato, o estímulo da circulação é uma das formas pela qual o Hatha Yoga trabalha.

A palavra Hatha significa força, e pode representar pressão ( pressão=força por unidade de área). O som HÁ é sânscrito e significa SOL que representa calor e alta pressão. O som THA significa LUA representando frio ou baixa pressão.Hatha Yoga constrói regiões de relativas alta e baixa pressões dentro do corpo o que estimula a circulação, o coração e o trabalho da bomba músculo - esquelética.